Glow up mit Face Yoga - Cover
Neu

Details

ISBN/EAN: 978-3-7453-2712-0
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Weitere Details
Auflage:
1. Auflage 2026
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
208 S., 25.55 MB
Empfohlene App:
Android
Apple
Weitere Details arrow_forward_ios

Glow up mit Face Yoga

eBook - Ganzheitliche Routinen für eine entspannte und natürliche Ausstrahlung - Natürliches Lifting, straffe, glatte Haut und ein frischer Teint mit ninaschennach

15,99 €
inkl. MwSt.

Herunterladen

Beschreibung

Gesichtstraining für natürliche Ausstrahlung und definierte Konturen Kennst du das? Du schaust morgens in den Spiegel und dein Gesicht wirkt müder und angespannter, als du dich fühlst. Feine Linien, weichere Konturen und Spannungsmuster verändern dein Erscheinungsbild ¿ oft schleichend und unbemerkt. Die gute Nachricht: Deine Gesichtsmuskeln lassen sich genauso gezielt trainieren wie jeder andere Muskel deines Körpers. Mit einem ganzheitlichen Programm aus Übungen, Massage und bewusster Atmung verleihst du deinem Gesicht neue Frische ¿ ganz ohne Spritzen oder teure Treatments. Was Dich erwartet: Lerne, deine Gesichtsmuskeln gezielt anzusteuern, und verringere Zornesfalten, Schlupflider und mehr. Löse Kieferverspannungen und reduziere Bruxismus durch bewusste Wahrnehmungsschulung und Muskelarbeit. Aktiviere deinen Lymphfluss und mindere Schwellungen und Tränensäcke mit speziellen DrainageRoutinen. Nutze strukturierte Morgen und Abendroutinen, schnelle MiniSequenzen für zwischendurch und erfahre mehr über Tools wie Facial Cupping und GuaShaSteine. Entdecke themenspezifische Workouts bei Lymphstau, Volumenverlust, sackendem Gewebe und Verspannungen. Als DiplomSportwissenschaftlerin und Yogalehrerin verbindet Nina Schennach fundiertes anatomisches Wissen mit praxiserprobten Routinen ¿ und begleitet dich unter anderem mit durchdachten Plänen für die ersten 4 Wochen, damit dir der Einstieg leichter fällt. Starte jetzt in deine ganz persönliche Face-Yoga-Routine ¿ für ein Gesicht, das deine wahre Schönheit zum Ausdruck bringt.

Über Nina Schennach

Nina Schennach ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Face-Yoga- und Kundalini-Yoga-Lehrerin. Als Mitgründerin von emfacement vereint sie therapeutisches Know-how mit wissenschaftlicher Expertise und verbindet in ihren Kursen und Workshops Bewegung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. So verhilft sie nicht nur ihren Kund*innen und ihrer Community nachhaltig zu einer natürlichen Ausstrahlung, sondern bildet auch künftige Face-Yoga-Lehrer*innen aus. 

E-Book Informationen

E-Books in diesem webshop können in den Dateiformaten EBUB und PDF vorliegen und ggf. mit einem Kopierschutz versehen sein. Sie finden die entsprechenden Informationen in der Detailansicht des jeweiligen Titels. E-Books ohne Kopierschutz oder mit einem digitalen Wasserzeichen können Sie problemlos auf Ihr Gerät übertragen. Sie müssen lediglich die Kompatibilität mit Ihrem Gerät prüfen.

Zum Öffnen von E-Books, die mit dem Kopierschutz Readium LCP versehen sind, beachten Sie bitte folgende Hinweise:

  1. Öffnen auf einem E-Reader: 

    Beim ersten Öffnen auf Ihrem Reader erscheint ein Hinweisfenster mit der Aufforderung, ein Passwort einzugeben. Gleichzeitig wird ein Infofeld angezeigt, in dem das Passwort steht. Geben Sie dieses Passwort in das Eingabefeld ein und bestätigen Sie die Eingabe. Anschließend öffnet sich das E-Book automatisch.

  2. Öffnen auf Laptop, Tablet oder Smartphone

    Um ein E-Book mit Readium LCP-Schutz auf einem Tablet, Laptop oder Smartphone zu lesen, benötigen Sie ein Programm, das den Kopierschutz Readium LCP unterstützt. Geeignete Programme sind z.B. der Thorium Reader (für Windows, macOS oder Linux) oder die PocketBook App (ios und Android). Installieren Sie eines dieser Programme auf Ihrem Gerät. Öffnen Sie das Programm und fügen Sie das heruntergeladene E-Book hinzu (z.B. über "Importieren" oder "Öffnen"). Beim ersten Öffnen erscheint ein Hinweisfenster mit der Aufforderung zur Eingabe eines Passworts. Das Passwort wird Ihnen gleichzeitig in einem separaten Infofeld angezeigt. Geben Sie das Passwort ein und bestätigen Sie die Eingabe. Das E-Book wird automatisch geöffnet.